Обозреватель Eat This, Not That!: что нельзя есть после 30 лет

Дана Ли Смит, автор портала Eat This, Not That!, рассказала о продуктах, которые следует исключить из рациона после 30 лет.

---

В первую очередь Смит посоветовала отказаться от покупного йогурта, где содержится столько же сахара, сколько и в стаканчике мороженого. Также это правило распространяется на коварную выпечку, белый хлеб и сладкую воду. «Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — отметила обозреватель.

---

В этом списке вы найдете остальные продукты, которые специалист не рекомендует к употреблению в зрелом возрасте:

• бекон;
• сырный и соевый соусы;
• хот-доги и салями;
• чипсы;
• маргарин;
• консервированные фрукты;
• мороженое с кофеином и кофе со льдом;
• бургеры с вегетарианской котлетой;
• жареное мясо.

Отказ от алкогольных коктейлей и пива тоже пойдет на пользу, ведь именно эти напитки приводят к бессоннице и перееданию на следующий день.