Известен завтрак, который помогает королеве Летиции оставаться в форме

Представительница испанской монархии довольно постоянна в гастрономических привычках. Известно, что королева Летиция старается соблюдать диету Перриконе. Это особый тип питания, который разработал дерматолог и доктор медицины Николас Перриконе. Ученый считал, что недуги в организме возникают из-за воспалительных процессов. Их могут запустить продукты питания.

Перриконе советовал отказаться от хлеба, алкоголя, мучных изделий, фруктов с высоким содержанием сахара, твердого сыра, говядины и крахмалистых овощей. Вместо них в рацион лучше ввести представителей лососевых, зеленые листовые овощи, овсянку, орехи, яйца и йогурт. Все эти продукты как раз встречаются в меню королевы Летиции.

По словам инсайдеров, свой день она начинает с красной рыбы и омлета из трех яиц. Иногда традиционное блюдо дополняет легкий смузи. Почему бы не последовать примеру королевы? Рекомендуем изучить секреты приготовления омлета в этой статье, чтобы завтракать не хуже монархов.