Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Ученые выяснили, какие напитки предпочитают долгожители

Ученые выяснили, какие напитки предпочитают долгожители
Ученые выяснили, какие напитки предпочитают долгожители

Чтобы узнать секрет долгожителей, ученые исследовали их предпочтения в напитках. Подробностями поделилось издание Eat This, Not That.

Первой в список попала вода. Ее пьют как во время еды, так и между приемами пищи в течение дня.


«Вода необходима для более долгой жизни, потому что она помогает организму выводить токсины, поддерживать нормальное кровяное давление, транспортировать питательные вещества, сбалансировать электролиты и ускорить обмен веществ», — отметила доктор медицинских наук Наталья Комова.


В ежедневном рационе долгожителей также присутствует черный и зеленый чай. 

Исследования показали, что черный чай может увеличить продолжительность жизни, снижая уровень сахара в крови и риск сердечных заболеваний. Он также помогает поддерживать здоровье кишечника, способствуя росту полезных бактерий и подавляя рост вредных.


«Зеленый же чай богат катехинами и полифенолами, обладающими антиоксидантными свойствами, которые предотвращают заболевания, борясь со свободными радикалами, регулируя уровень холестерина, стабилизируя кровяное давление и усиливая деление клеток», — рассказала Комова.


Среди ежедневных напитков оказался черный кофе. По словам старшего научного сотрудника Медицинского центра Калифорнийского университета Даны Эллис Ханнес, кофейные зерна богаты противовоспалительными веществами и помогают в снижении рисков хронических заболеваний.

Долгожители не отказывают себе и в красном вине. В нем содержатся флавоноиды — антиоксиданты, которые помогают организму бороться с токсинами и другими потенциально вредными молекулами.

Красное вино — источник большого количества ресвератрола. Он может помочь снизить уровень «плохого» холестерина, уменьшить воспаление и предотвратить повреждение кровеносных сосудов, отметила Наталья Комова.

Диеты
Жить долго, питаться вкусно: в чем феномен средиземноморской диеты
Солнечный средиземноморский регион знаменит не только своей природой и комфортным климатом, но также эталонной диетой, которая обрела популярность во
Новости
Врач рассказал о влиянии питьевого режима на давление
Если ежедневно употреблять достаточное количество воды, это поможет избежать скачков давления, уверен врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев,
Новости
Названы 5 рецептов смузи для долгой и здоровой жизни
Польза смузи очевидна — в их состав обычно входят фрукты, ягоды, зелень, соки и молочные продукты. О пяти лучших сочетаниях для такого напитка
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.