Доктор рассказал, какие продукты ослабляют иммунитет

20 апреля 2022

Терапевт Олег Абакумов в своем телеграм-канале перечислил продукты, которые следует исключить из рациона, если человек страдает частыми простудами.

На первое место доктор поставил сахар. Он подавляет нейтрофилы и увеличивает воспаление.

Соль, как утверждает Абакумов, повышает давление и рушит иммунитет за счет задержки жидкости почками.

Жареную пищу врач тоже занес в список. Она снижает количество антиоксидантов в организме.

Консерванты подавляют функции иммунитета, а фастфуд увеличивает воспалительные белки и нарушает микробиом кишечника, заверяет терапевт.

Также в список вошли ненасыщенные жирные кислоты омега-6. Доктор отметил, что они повышают вероятность астмы и воспаления, и попросил не путать их с омега-3.