Что лучше есть и пить в первой половине дня: советы эксперта

26 мая 2022

О том, с какой еды лучше всего начинать день, рассказала диетолог Анжелика Дюваль порталу NEWS.ru.

В первой половине дня специалист посоветовала есть продукты, содержащие сложные углеводы: овощи, фрукты, ягоды, крупы и злаки. Именно такая пища даст много энергии, необходимой днем.

Из напитков стоит отдать предпочтение смузи из овощей, ягод и фруктов с добавлением растительного молока, например овсяного или кокосового.

Также в начале дня можно пить крепкий чай — он хорошо тонизирует.

«Кофе лучше вообще не пить. Это достаточно вредный продукт для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта», — добавила Дюваль.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему не стоит пить кофе утром.