Какая еда может заменить сигареты: мнение экспертов

По мнению специалистов, отказаться от курения помогут овощи и фрукты. Дело в том, что в некоторых из них присутствует никотиновая кислота или витамин PP, а это тот же самый никотин, хотя и в гораздо меньшей концентрации.

Тем, кто хочет отказаться от сигарет, эксперты посоветовали включить в рацион как можно больше помидоров (они лидеры по содержанию никотиновой кислоты — 42,8 нг/г), перца, картофеля и баклажанов, а также бобовых и орехов. Среди фруктов стоит обратить внимание на манго и ананас.

Как утверждают в Роспотребнадзоре, употребление этих продуктов поможет побороть тягу к курению.