Нутрициолог: кому может навредить черный и зеленый чай

06 июня 2022

По мнению нутрициолога и специалиста по лечебному питанию Алены Ефимовой, черный и зеленый чай противопоказан беременным женщинам, людям с дефицитом железа и проблемами с надпочечниками.

Эксперт по здоровому питанию отметила, что в состав черного и зеленого чая входит кофеин, который препятствует усвоению фолиевой кислоты, поэтому данный напиток не следует пить беременным женщинам. Также напитки с кофеином не рекомендуется употреблять людям с проблемами надпочечников. Кроме того, черный и зеленый чай противопоказан тем, у кого в организме выявлен дефицит железа.

«Он (чай) содержит танины. Если у вас железодефицитная анемия, например, низкое железо, гемоглобин или ферритин, то вам противопоказан чай, так как он будет препятствовать усвоению железа. Также танины могут ухудшать пищеварение», — уточнила нутрициолог.

Алена Ефимова предложила заменить чай на обычную воду и заваренные травяные сборы.

Ранее гастроэнтеролог Яна Прудникова рассказала, что провоцирует метеоризм.