Врачи назвали еду, которая спасает от похмелья

07 июня 2022

Специалисты рассказали, как вернуть себе хорошее самочувствие после обильного приема алкоголя с помощью напитков, каши и яичницы.

Врач-терапевт Гузель Лихтина и старший медицинский консультант «Теледоктор24» Нэя Георгиева уточнили, что плохое самочувствие после «обильных возлияний» вызвано обезвоживанием и вымыванием из организма калия, натрия, хлора. К симптомам похмелья можно отнести слабость, повышенное чувство жажды, учащенное сердцебиение, головную боль.

Победить симптомы поможет обильное питье. Гузель Лихтина советует употреблять напитки, богатые электролитами: специальные растворы для регидратации, минеральные воды, спортивные напитки‑изотоники, мясные бульоны или рассол. Так как при похмелье организм теряет много глюкозы, специалисты рекомендуют выпить стакан чая с сахаром или фруктовый сок.

Поможет прийти в форму и правильная еда.

«На завтрак сделайте себе блюдо из белков и углеводов. Яичница, омлет, овсяная каша восстановят силы и избавят печень от лишней нагрузки», — рекомендовала Георгиева.

Ранее нутрициолог и специалист по лечебному питанию Алена Ефимова рассказала, кому противопоказан черный и зеленый чай.