Врачи назвали еду, которая спасает от похмелья
Специалисты рассказали, как вернуть себе хорошее самочувствие после обильного приема алкоголя с помощью напитков, каши и яичницы.
Врач-терапевт Гузель Лихтина и старший медицинский консультант «Теледоктор24» Нэя Георгиева уточнили, что плохое самочувствие после «обильных возлияний» вызвано обезвоживанием и вымыванием из организма калия, натрия, хлора. К симптомам похмелья можно отнести слабость, повышенное чувство жажды, учащенное сердцебиение, головную боль.
Победить симптомы поможет обильное питье. Гузель Лихтина советует употреблять напитки, богатые электролитами: специальные растворы для регидратации, минеральные воды, спортивные напитки‑изотоники, мясные бульоны или рассол. Так как при похмелье организм теряет много глюкозы, специалисты рекомендуют выпить стакан чая с сахаром или фруктовый сок.
Поможет прийти в форму и правильная еда.
«На завтрак сделайте себе блюдо из белков и углеводов. Яичница, омлет, овсяная каша восстановят силы и избавят печень от лишней нагрузки», — рекомендовала Георгиева.
Ранее нутрициолог и специалист по лечебному питанию Алена Ефимова рассказала, кому противопоказан черный и зеленый чай.
Читают сейчас
Россияне рассказали, сколько планируют потратить на развлечения в новогодние праздники
Что делать (а главное — не делать), если пробка от шампанского попала в глаз?
Холодец, студень, заливное и зельц: в чем разница и какое блюдо выбрать к новогоднему столу?
