Врач перечислила идеальные продукты для гипертоников
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала в интервью «Москве
В первую очередь важно пить много воды и есть продукты с высоким содержанием калия и витаминов группы B. Например, употреблять в пищу сухофрукты, фрукты, овощи и орехи.
Отличным вариантом для гипертоника станут бананы, поскольку, по
«Я бы рекомендовала не есть их в максимально созревшем виде, то есть тогда, когда уже появляются черные прожилки, а употреблять в слегка желтоватом виде. Тогда крахмал, который находится в этом банане, не будет вредить углеводному обмену, весу, если у пациентов с гипертонической болезнью есть такая проблема», — пояснила эндокринолог.
Также Лазуренко предупредила любителей сладкого и соленого: такой пищей лучше не злоупотреблять, потому что она задерживает воду в организме.
«Есть задержка жидкости, и еще больше это будет усугубляться, ситуация с тонусом сосудов и давлением будет плохо поддаваться контролю», —
Читают сейчас
Пышненькие творожные булочки-завитушки за 20 минут: пеку их, когда хочется "чего-нибудь к чаю"
Какие напитки поддержат нервную и иммунную системы — кофе в списке нет
Верила, что роллы и суши — самый безобидный фастфуд, а эксперты посоветовали обходить стороной эти 4 позиции
