Какие продукты помогут поднять настроение: диетолог

Исследования показывают, что нехватка витамина D вызывает негативное восприятие мира. Восполнить уровень важного витамина можно с помощью еды. 

---

«На первое место я бы поставил жирную морскую рыбу и рыбий жир — это источники омега-3 жирных кислот, очень важного компонента для питания и функционирования головного мозга», — объяснил эксперт.

---

Также Гинзбург посоветовал есть ягоды и горький шоколад. Две чашки кофе в день, по мнению специалиста, также способствуют хорошему настроению. 

Ранее врач Ольга Шарапова рассказала, кому противопоказано есть арбуз.