3 причины, чтобы употреблять лимонный сок чаще: диетолог

24 июня 2022

Диетолог Василиса Пономарева рассказала сайту Medikforum.ru, что сок популярного цитруса способствует похудению, очищает кишечник и улучшает качество кожи.

Иногда люди путают жажду с голодом и часто перекусывают, из-за чего растет их вес. Василиса Пономарева рекомендует добавлять в воду немного лимонного сока. Так приятный напиток быстро утолит жажду, и вы откажетесь от перекуса.

Также диетолог уверена, что мякоть и сок лимона улучшают пищеварение. Лимон положительно влияет на воспалительные процессы, выделительную систему организма и микробиоту кишечника.

Благодаря витамину С лимонный сок улучшает цвета лица и помогает вырабатывать коллаген.

«Этот богатый антиоксидантами сок может помочь вывести токсины из организма, усиливая функцию ферментов и стимулируя работу печени, которая играет жизненно важную роль во внешнем виде вашей кожи», — добавила эксперт.

Василиса Пономарева советует готовить заправки для салатов на основе лимонного сока. Со временем это может оказать значительное влияние на организм, считает диетолог.

Ранее стали известны полезные свойства свежей мяты.