Названы продукты, которые помогут быстро загореть
Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала «Москве 24», какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить ровный загар.
По словам специалиста по питанию, красивый оттенок кожи обеспечат оранжевые фрукты и овощи. В их числе — персики, абрикосы и морковь. В этих продуктах содержатся каротиноиды, которые помогают загореть быстрее.
«Загар зависит от региона, в котором вы загораете. На юге это один загар, в средней полосе оттенок совершенно другой. Но за счет добавления оранжевых фруктов и овощей можно сделать его более приятным, более персиковым», — добавила Русакова.
Кроме того, по ее мнению, загореть без вреда для организма можно с помощью
«Полезные жирные кислоты обладают антиоксидантной активностью, а значит, будут защищать кожу от негативных влияний ультрафиолета», — уточнила специалист.
Врач также порекомендовала пить много жидкости до и после принятия солнечных ванн, чтобы кожа оставалась увлажненной.
Читают сейчас
Чем индукционная плита отличается от электрической? Эксперты сказали, какую выбрать для дома
Даже не думайте использовать бумажные полотенца для всего подряд — портят самое дорогое на кухне
Ленивые чебуреки вкуснее, чем классические: знала бы раньше, не мучилась бы с тестом
