Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 03 октября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 03 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Стала известна опасность плотного позднего ужина

Стала известна опасность плотного позднего ужина
Стала известна опасность плотного позднего ужина

Диетолог Елена Соломатина считает, что большое количество еды на ночь не даст организму выработать гормоны, которые необходимы для восстановления. Это приведет к нарушению сна и набору веса. 

Врач категорически не рекомендует ужинать красным мясом (баранина, говядина, свинина) с гарниром из жареного картофеля. Такая еда долго усваивается. Ночью активная работа желудочно-кишечного тракта будет мешать полноценному сну, в результате чего могут быть нарушены важные процессы в организме.

Поздний ужин также может спровоцировать появление лишнего веса.


«Если съесть торт на ночь, каких-нибудь простых углеводов... Да любое что-то углеводистое, то это даст организму энергию. А энергии столько не нужно, потому что человек спит и излишки энергии будут перерабатываться в жир. Поэтому человек или не спит, или толстеет», — пояснила Елена Соломатина.


Читайте также: стала известна самая безопасная еда для позднего ужина.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Кулинария
15 низкокалорийных блюд и напитков для вечера пятницы
В пятницу вечером всегда хочется порадовать себя чем-то вкусненьким, отпраздновать конец рабочей недели и с удовольствием войти в ритм выходных.
Новости
Как остановить «ночной жор»: советы диетолога
Врач-диетолог Ольга Лушникова посоветовала планировать меню и соблюдать правило «80/20».
Кулинария
Готовим летние салаты: десять рецептов салатов из свежих овощей
Лето в тарелке: десять рецептов салатов из свежих овощей Лето само подсказывает идеи замечательных блюд для семейного меню. А главным источником
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.