Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Врачи рассказали, какая еда защищает организм от воспалений

Врачи рассказали, какая еда защищает организм от воспалений
Врачи рассказали, какая еда защищает организм от воспалений

Нутрициолог Ольга Ильичева и диетолог Кристина Шереметьева сообщили «Ленте.ру», что хроническое воспаление предотвращают продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и антиоксидантов.

 

Специалисты объяснили, что воспаление является нормой, это защитная реакция организма в ответ на повреждения или воздействие бактерий и вирусов извне. Однако любой воспалительный процесс должен быть кратковременным и заканчиваться полным восстановлением. 

Чтобы уменьшить риск продолжительных воспалений, Ольга Ильичева посоветовала чаще есть жирную морскую рыбу, печень трески и квашеную капусту. Также необходимо добавить в рацион конопляное семя и орехи. Розмарин и тимьян защитят организм от интоксикации, а кокосовое масло остановит распространение грибковых инфекций.

Эксперты добавили, что основным провокатором воспалений в организме является сахар.


«Продукты, содержащие в себе сахар (десерты, кондитерские изделия, сдоба, выпечка, джемы, сладкие газировки, пакетированные соки и так далее), могут усилить воспаление и ослабить иммунную систему человека», — отметила Кристина Шереметьева.


Ранее шеф-повар поделился рецептом салата, который продлевает жизнь. 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Кулинария
Витаминный заряд: пять лучших рецептов квашеной капусты
Ароматная, хрустящая, аппетитная квашеная капуста — лучшая закуска для зимы! В ней сохраняются все витамины и микроэлементы, а количество аскорбиновой
Кулинария
10 универсальных специй и пряностей, которые должны быть на вашей кухне
Гармоничный вкус без них невозможен. По своей роли специи и пряности сравнимы с аксессуарами в одежде. В умелых руках они превратятся в интересные
Кулинария
Не только подсолнух: какие бывают растительные масла
Растительное масло незримо присутствует в рационе каждый день. Мы заправляем им салаты, делаем овощную пассеровку для супов, используем для жарки,
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.