Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Почему важно пить в жару травяные настои: рассказала эксперт

Почему важно пить в жару травяные настои: рассказала эксперт
Почему важно пить в жару травяные настои: рассказала эксперт

Галина Ильенко, нутрициолог и эксперт компании SOLGAR, перечислила напитки, которые нужно пить в жару.

Во время летнего зноя организм теряет не только воду. Вместе с ней вымываются минералы: натрий, калий и магний. Это приводит к нарушению водно-солевого обмена, что может вызвать стресс, бессонницу, повысить тревожность, спровоцировать появление спазмов и судорог. Специалист уверена: чем моложе организм, тем больше жидкости ему требуется.

Нормализовать водно-солевой обмен помогут настои из мяты, мелиссы или чабреца, напитки из свежих фруктов, компоты без сахара, квас из солода и ячменя. Также эксперт советует пить чистую воду в неограниченном количестве.


«Предпочтительным напитком в жаркое время является просто обычная питьевая вода, уместно добавление небольшого количества лайма и лимона, имбиря. Также это может быть столовая минеральная вода. Воду можно пить в течение всего дня в неограниченном количестве, потому что жажда является первым сигналом организма о ее недостатке», — посоветовала нутрициолог.


Читайте также: проверку Роскачества прошли 70% марок кваса в России.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Кулинария
Ароматы лета: сушим на зиму травы для чая
«Есть в травах и цветах целительная сила для всех умеющих их тайну разгадать» — эти строчки из стихотворения Роберта Рождественского очень точно
Здоровье
3 добавки в чай, которые сделают его полезнее: куркума, имбирь, молоко
С годами популярность чая возрастает, появляются новые интересные варианты его приготовления. Не только в ресторанах и кофейнях, но и дома в
Новости
Стали известны полезные свойства свежей мяты
Листья ароматного растения добавляют не только в напитки, мята обладает целым перечнем лечебных свойств, о которых рассказало турецкое издание
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.