Как огурцы помогают при депрессии: ответила диетолог

16 июля 2022

Психотерапевт-диетолог, консультант сервиса здорового питания Анна Ивашкевич рассказала в беседе с агентством URA.RU, как огурцы помогут справиться с депрессией и апатией.

Во-первых, огурцы способствуют улучшению моторики кишечника. Во-вторых, клетчатка, которой богаты овощи, нормализует микрофлору, благодаря чему в организме вырабатывается серотонин. Это вещество отвечает за хорошее настроение, аппетит и память.

«Нормальная выработка серотонина в принципе помогает снизить риск развития и апатии, и всех нарушений нашего психического состояния», — добавила Ивашкевич.

Также, по словам специалиста по питанию, огурцы помогают снизить аппетит.

«Огурцы содержат много жидкости, повышают количество хлора и натрия в организме. В результате у человека налаживается и даже притупляется аппетит», — подытожила она.