Врач рассказала, как перестать есть вредную еду
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, как избавиться от вредных пищевых привычек — готовить более полезные аналоги любимых блюд.
По словам специалиста, в первую очередь нужно осознать проблему употребления фастфуда и высококалорийной еды. Затем необходимо переключить фокус внимания в сторону других удовольствий.
Любителям бургеров диетолог порекомендовала приготовить дома полезный аналог своего любимого блюда. Например, можно использовать цельнозерновой хлеб, курицу, индейку и много овощей. Cоус Елена Соломатина советует сделать на основе натуральной томатной пасты с добавлением чеснока и специй.
Эксперт отметила, что правильные пищевые привычки могут сформироваться только через определенный промежуток времени.
Читайте также: названы топ-5 любимых блюд россиян.
Читают сейчас
Экзотический салат с крабовыми палочками: кукурузу на такое вы еще не меняли — эксперимент для гурманов
Сколько бутербродов с икрой можно съесть за раз? Диетолог раскрыла, где проходит "красная линия"
Что приготовить на новой чугунной сковороде, а каких продуктов в первое время лучше избегать?
