Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Как избежать изжоги летом: советы врача

Как избежать изжоги летом: советы врача
Как избежать изжоги летом: советы врача

Летом очень легко расслабиться и позволить себе лишний раз нарушить правила здорового питания. Последствия в виде изжоги не заставят себя ждать, но можно избежать ее, если придерживаться нескольких простых принципов.

О том, как можно заработать летом изжогу, рассказала изданию «Вечерняя Москва» врач-терапевт Ирина Сайног.


«Изжога — это неприятное чувство жжения или дискомфорта в груди или в верхних отделах живота, которое может сопровождаться отрыжкой, кислым вкусом во рту, болью в груди, ощущением вздутия живота», — назвала она основные признаки этого состояния.


Такие проблемы возникают, когда из желудочный сок попадает в пищевод и раздражает его слизистую.

Одна из причин этого — банальное передание.


«Именно летом мы часто переедаем, едим на ночь, не занимаемся спортом после посиделок за шикарным столом и забываем обо всем», — объясняет Ирина Сайног.


В список продуктов, которые провоцируют изжогу, она включила любые газированные напитки и алкоголь.

Опасными могут быть продукты с повышенным содержанием кислот и «тяжелая» еда: лук, чеснок, помидоры, болгарский перец, щавель, грибы, жареный шашлык, жирная рыба, копчености и консеры, сладости и выпечка.

Врач рекомендовала отказаться от ночных перекусов, тугих поясов и любой физической нагрузки после появления изжоги.

Послеобеденный сон днем также не рекомендуется — организму сложно будет справиться со съеденным.

Но есть и хорошие новости: справиться с изжогой можно, съев банан, йогурт, овсяную кашу или выпив кефир.

Вот только в случае, если изжога повторяется раз за разом, стоит обязательно обратиться ко врачу.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Новости
Названы 2 повседневных продукта, которые вызывают изжогу
 Специалисты проекта Eat This, Not That! считают, что изжогу может вызвать не только острая пища, но также кофе и апельсины.
Здоровье
Пожар в груди: что можно есть при изжоге
Пожар в груди: как питаться при изжоге Неприятное ощущение жжения в груди, сопровождаемое горьким привкусом во рту, испытывал каждый. Так дает о
Новости
Врач рассказала, как похудеть летом
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, Наталья Денисова считает, что для снижения веса летом не стоит придерживаться радикальных диет, лучше
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.