Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Вызывают диабет: стало известно о вреде «быстрых» каш

Вызывают диабет: стало известно о вреде «быстрых» каш
Вызывают диабет: стало известно о вреде «быстрых» каш

Кажется, что каша — самая полезная еда для первого приема пищи. Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко заявляет: не все так однозначно. Если каша для варки действительно отличный вариант для завтрака, любителям овсянки или гречки быстрого приготовления стоит пересмотреть свой утренний рацион.

Крупы, которые необходимо долго варить, содержат много витаминов группы В, микроэлементов и клетчатки. Однако каши быстрого приготовления лишены полезных свойств. Все из-за того, что зерна круп обрабатываются и перемалываются, в результате чего каша теряет важные элементы.


«Мы получаем только быстрые углеводы, которые моментально повышают уровень глюкозы и дарят нам мимолетное бодрящее чувство сразу после приема пищи», — добавила Лазуренко. 


Быстрые углеводы повышают уровень глюкозы в организме. Это может привести к развитию сахарного диабета.


«Пользу несут только те крупы, которые варятся долго. Они дают каскад полезных элементов, сытость наступает медленно, так же медленно повышается уровень глюкозы, инсулина, энергетический материал растаскивается по клеточкам. Организм становится сытым на долгое время», — заключает специалист.


 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Кулинария
Быстрые рецепты от «Едим Дома»: что приготовить на завтрак, обед и ужин
Друзья, мы продолжаем делиться с вами готовыми решениями и простыми рецептами на каждый день. Если вдохновение стоять у плиты по нескольку часов
Кулинария
Делаем утро вкуснее: какую кашу сварить на завтрак
Сколько ни придумывай вариантов завтрака, каша все равно останется самым оптимальным. Это прекрасно сбалансированное блюдо, питательное, вкусное и
Кулинария
Завтрак с редакцией: сырная овсянка с яйцом пашот
Овсянка, сэр! Только на этот раз несладкая и с яйцом в придачу. Углеводы, белки, полезные жиры, клетчатка и витамины — сегодня мы приготовим
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.