Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Как перестать «заедать» стресс: совет диетолога

Как перестать «заедать» стресс: совет диетолога
Как перестать «заедать» стресс: совет диетолога

«Заедать» стресс вредно по многим причинам. Но как устоять?

Чаще всего во время стресса рука тянется не к полезной еде.

Это связано с нарушением пищевых привычек и появлением психологической связи между вредной едой и приподнятым настроением.


«Никто не тянется к брокколи, чтобы получить удовольствие, все тянутся за сладкими или жирными продуктами. Такие хотелкисвязаны с эмоциями», — уточнила радио Sputnik кандидат медицинских наук Зухра Павлова.


Но, по ее словам, выход есть. Достаточно в момент стресса пересилить себя и не съесть что-то вредное, а просто выпить немного воды.

Если сделать это вовремя, желание «заесть» напряжение пропадет.

Конечно, если есть возможность, лучше заменить привычку есть что-то вредное на, например, «ритуальный» здоровый перекус, чтобы избавление от стрессовой ситуации ассоциировалось именно с ним.

Новости
Диетолог: какими продуктами можно заедать стресс
В стрессовой ситуации и при повышенной тревожности на помощь организму придут триптофан, нейромедиаторы и пробиотики, об этом рассказала врач-диетолог
Новости
Доктор Гинзбург: как справиться со стрессом и лишним весом
Из-за стресса многие люди начинают больше есть и, соответственно, набирать вес. О том, как сбросить набранные килограммы, рассказал доктор медицинских
Новости
Какие продукты помогают победить стресс: рекомендации врачей
Стресс портит настроение и вредит здоровью. А если вовремя с ним не справиться, становится хроническим. Мы поговорили с диетологами и выяснили, как
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.