Нет огня? Врачи рассказали, как пробудить либидо — едой

17 августа 2022

Либидо, проще говоря, сексуальное влечение, зависит от образа жизни и в первую очередь — от того, что мы едим.

Диета человека напрямую влияет на выработку гормонов в его организме, а те уже дирижируют его сексуальной жизнью.

Неправильное питание разрушительно влияет на либидо, предупреждает врач-диетолог Ольга Морозова.

Согласно результатам исследования, почти половина мужчин, страдающих ожирением, имеет проблемы в половой жизни. То же касается и женщин.

«Регулярные физические нагрузки и рацион, богатый овощами, фруктами, рыбой и морепродуктами, мясом птицы и различными злаками, непременно скажутся на уровне сексуального влечения», — утверждает она.

А вот тяжелая, жирная пища и алкоголь, особенно пиво, постепенно уничтожают либидо.

«Этот пенный напиток содержит фитоэстрогены, то есть аналоги женских половых гормонов, что, конечно, не способствует укреплению мужской потенции. А „пивной“ живот усиливает дефицит тестостерона», — рассказывает Ольга Морозова.

Интересно, что фитоэстрогены также содержат соя и соевые продукты, так что мужчинам, беспокоящимся о своем либидо, следует относиться к ним осторожнее.

Хотя важно помнить, что не все зависит от еды. Психологическое состояние человека тоже влияет на его сексуальность.

Стресс, недостаток физических нагрузок, неудовлетворенность жизнью — все это плохо сказывается на либидо. Хотя порой частично решается с помощью правильной диеты.