Идеальный чай для жаркой погоды: советы врачей

Самые лучшие чаи для жаркой погоды — чаи из российских трав с добавлением лимона, утверждает врач-диетолог Римма Мойсенко.

Прежде всего это, например, чай из шиповника, богатый антиоксидантами и другими полезными веществами. Он укрепляет кровеносную систему, сердце, полезен при заболеваниях почек и суставов.

Благодаря своим свойствам чай из шиповника — отличная альтернатива мате, который, ко всему прочему, оказался не так уж полезен.

Хорошо подойдут чаи из мяты или ромашки, которые отлично помогают утолить жажду: первый улучшает пищеварение, а второй укрепляет иммунную систему.

Этим же хороши листья малины и смородины: их можно подсушить, а можно бросить в воду, только сорвав с куста и промыв. Такие чаи помогают быстро утолить жажду и почувствовать насыщение, они обладают тонизирующим эффектом и благотворно влияют на работу головного мозга.

Похожими свойствами обладает и иван-чай, который тоже подойдет в жару. Он также успокаивает и очищает организм.

Травяные чаи помогают сохранить в жаркую погоду ясное сознание, справиться с чувством жажды, поддержать в норме онкотическое давление и водно-солевой баланс.