Не только сахар: чем могут быть вредны энергетические напитки

23 августа 2022

На самом деле, если пить энергетики разумно и умеренно — вреда от них почти никакого не будет. А в каком случае будет?

Энергетики не опасны, если пить их редко и немного, рассказал «Едим Дома» врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

Впрочем, даже в этом случае они противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Алексей Ковальков объяснил, что в составе обычного энергетического напитка нет ничего «тяжелого» или опасного. Опасно здесь другое.

«С энергетиками эти ребята начинают не спать, пьют их на вечеринках, во время спортивных занятий, что тоже не рекомендуется — иначе одно возбуждение накладывается на другое», — рассказал врач.

Разумным употреблением энергетика, по мнению врача, можно считать, например, настоящую необходимость прогнать сон: например для водителя, у которого смыкаются глаза, но времени или возможности остановиться и подремать нет.

И все-таки не стоит забывать, что в составе энергетических напитков много сахара, не в последнюю очередь из-за которого они вызывают зависимость.

По словам Алексея Ковалькова, особенно часто это происходит с теми, кто занимается силовыми нагрузками и пьет для этого энергетики — через какое-то время заниматься без них уже будет психологически сложно.

Врачи напоминают: главное — умеренность, а энергетики если и пить, то только тогда, когда это действительно необходимо.