Не только сахар: чем могут быть вредны энергетические напитки

Энергетики не опасны, если пить их редко и немного, рассказал «Едим Дома» врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

Впрочем, даже в этом случае они противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Алексей Ковальков объяснил, что в составе обычного энергетического напитка нет ничего «тяжелого» или опасного. Опасно здесь другое.

---

«С энергетиками эти ребята начинают не спать, пьют их на вечеринках, во время спортивных занятий, что тоже не рекомендуется — иначе одно возбуждение накладывается на другое», — рассказал врач.

---

Разумным употреблением энергетика, по мнению врача, можно считать, например, настоящую необходимость прогнать сон: например для водителя, у которого смыкаются глаза, но времени или возможности остановиться и подремать нет.

И все-таки не стоит забывать, что в составе энергетических напитков много сахара, не в последнюю очередь из-за которого они вызывают зависимость.

По словам Алексея Ковалькова, особенно часто это происходит с теми, кто занимается силовыми нагрузками и пьет для этого энергетики — через какое-то время заниматься без них уже будет психологически сложно.

Врачи напоминают: главное — умеренность, а энергетики если и пить, то только тогда, когда это действительно необходимо.