Как подготовить первоклассника к школе: советы врача
Первое сентября не за горами, как подготовить ребенка к началу нового периода жизни?
Главный врач «Детской городской поликлиники №110 Департамента здравоохранения города Москвы» Эльмира Каширина рекомендует объяснить первокласснику, почему учеба важна и настроить его позитивно.
Следует обеспечить комфорт малышу в значимый для него день: правильно подобрать школьную форму, подогнать все застежки и ремни по размеру, отрегулировать лямки портфеля, разносить новую обувь.
По словам эксперта, организм ребенка устроен так, что он избавляется от стресса работой мышц.
«К мышцам приходит повышенный потенциал действия и копится во время вынужденного ограничения на уроке. Это создает неприятные ощущения в теле, которые заставляют ребенка бегать, прыгать и скакать. Именно поэтому, когда заканчивается урок, дети носятся на перемене. Чтобы восполнить эту потребность, нужны ежедневные прогулки, а когда ребенок немного адаптируется к школьной программе, добавьте 2 занятия в неделю в спортивной секции»,
Необходимо уделить внимание и сну ребенка, пишет «Комсомольская правда». Нужно убрать гаджеты за 2 часа до сна, чтобы синий цвет, излучаемый экраном смартфона, не нарушал подготовку организма ко сну.
Ранее мы рассказали, как работа влияет на бесконтрольное переедание.
Читают сейчас
Сладко празднуем День шоколадного фондю 5 февраля: учимся делать густой и приятный десерт вместе с "Едим Дома"
Трачу 5 минут в день — и пыль не накапливается: японский лайфхак облегчил уборку
Еда как ускоритель: как “волшебные” продукты влияют на метаболизм
