Когда фрукты могут навредить: объясняет врач

Фруктоза и клетчатка, которые содержатся во фруктах, могут серьезно ударить по организму, рассказал «Едим Дома» врач-гастроэнтеролог Никита Харлов.

---

«У многих людей скрытно проходит жировая болезнь печени неалкогольного типа, одной из причин которой является избыточное употребление фруктозы. И есть еще больше фруктозы в виде фруктов в этом случае очень нездоровая идея», — предупредил врач.

---

По его словам, такое пренебрежительное отношение к печени может привести к гепатиту, а потом уже к циррозу или даже раку.

Ну а если жировой болезни печени неалкогольного типа еще нет, то из-за переедания фруктов она рано или поздно разовьется.

Фруктозы во фруктах очень много, а также там много и клетчатки, она хотя и полезна, в больших количествах вредит кишечнику.

Как утверждает Никита Харлов, из-за всеобщего иммунодефицита у многих появляются и скрытые инфекции кишечника.

Клетчатку организм не перерабатывает, ее излишки откладываются остаются в теле, а ими уже с удовольствием питаются болезнетворные бактерии.

В лучшем случае это грозит диареей, в худшем — обострение инфекции.

Кстати, именно поэтому, по словам врача, не стоит слишком увлекаться фруктовыми диетами и долго питаться одними лишь смузи и свежевыжатыми соками.

Неделя или две (это максимум), а потом лучше переходить на привычный сбалансированный рацион.