Чего критически не хватает в растительном молоке: врач

28 сентября 2022

Как оказалось, молоко животного происхождения полезнее.

Врач-диетолог Наталья Круглова объяснила, что растительное молоко, за исключением соевого, содержит меньше белка в отличие от коровьего и козьего.

Более того, в таком напитке малое содержание кальция.

Козье и коровье молоко, как отмечает специалист, являются базовыми и поддерживают иммунитет.

«Это источник биодоступного кальция, белка. Эти продукты должны присутствовать в рационе. Но для детей первого года жизни мы не используем цельное коровье молоко. Лучший вариант, это грудное вскармливание. Если это невозможно, то используются адаптированные молочные смеси», — объяснила она.

Однако в случае, если есть непереносимость лактозы, следует выбрать растительное, в котором будет большое количество кальция, пишет URA.ru.

Ранее мы назвали полезную альтернативу сахару.