Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Полезна ли свекла при анемии: ответила эндокринолог

Полезна ли свекла при анемии: ответила эндокринолог
Полезна ли свекла при анемии: ответила эндокринолог

Существует мнение, что свекла и орехи помогают восполнить дефицит железа в организме. Однако врач-эндокринолог Елена Островская назвала эту информацию ошибочной.

По словам эксперта, суточная норма железа для женщин составляет 20 мг, для мужчин —10–12 мг. 

Восполнить элемент можно только с помощью говядины, телятины, печени. Кроме того, железо можно найти в курятине, но там его не так много, пояснила врач в беседе с «Газетой.ру».

А вот железо растительного происхождения, например из свеклы, граната, грецких орехов, бесполезно. В этих продуктах элемент содержится в малом количестве, а для его усвоения нужны «помощники» животного происхождения.

Что вкусного приготовить из говядины, смотрите в нашей подборке. 

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.