Врач рассказала, как питаться при изжоге
Врач-эндокринолог, диетолог Альбина Комиссарова объяснила, что изжога не считается болезнью, однако может быть симптомом заболевания. Эксперт посоветовала обратиться к гастроэнтерологу, чтобы выявить причины.
По словам врача, кардинальных изменений в питании применять
Эндокринолог порекомендовала есть часто, но маленькими порциями. Во время приема пищи нельзя запивать еду напитками. Кроме того, на время устранения изжоги следует исключить алкогольные напитки.
В своем телеграм-канале специалист написала, что ужин должен быть за 3–4 часа до сна, ночные перекусы недопустимы.
Эксперт посоветовала ограничить употребление продуктов, вызывающих изжогу. В основном к таким продуктам относятся жирные соусы и мясо, острая пища, томаты, кофе, шоколад и мята.
Мучить себя жесткими диетами и есть только вареную пищу, по словам врача, не стоит.
Изжога сопровождается острым жжением в грудной клетке и появлением горького привкуса во рту. Нередко ее причинами становятся чрезмерное употребление острых и калорийных блюд, переедание, перекусы на ходу, а также стресс.
Если изжога присутствует ежедневно, то следует пересмотреть свое питание
Подробнее о том, какие продукты лучше
Читают сейчас
Всю жизнь лечилась медом от простуд, а потом узнала, что обманывалась: медик раскрыл, почему это бесполезно
Заменила обычную капусту кольраби и сделала вкуснейшие ленивые голубцы: теперь готовлю только так
Когда жду гостей, а готовить некогда, выручают эти сырные палочки: быстро, вкусно и идеально для большой компании
