Врач назвала продукты, которые усиливают усталость
Не всегда еда дает человеку энергию — порой она способна ее «отнять». Диетолог Юлия Чехонина поделилась с порталом Роспотребнадзора списком продуктов, которые могут привести к упадку сил.
Специалист отметила, что в «антирейтинг» входит сладкая газировка, сок, обезжиренные продукты, калорийный фастфуд и копчености, соленые виды сыра и, что удивительно, кофе.
Сладкое и жирное из-за высокой калорийности и большого содержания углеводов не дают организму правильно перераспределить энергию. Возникает кратковременный эффект удовлетворения, но потом появляется длительная, ничем не восполнимая усталость, так как все силы уходят на переваривание тяжелой
Кофе будет бодрить только в умеренных количествах. Чехонина уточняет, если перейти черту и переборщить с напитком, то он скорее приведет к усталости.
«Чем больше пьешь кофе, тем больше устаешь», — объяснила эксперт.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые, напротив, снимают симптомы переутомления.
Читают сейчас
Как сделать блины полезнее? 3 совета от эксперта "Едим Дома" Вишняковой
Положила сахар и довела до кипения: делаю сгущенку со вкусом детства и угощаю всех знакомых — в разы лучше покупной!
Братья, но не близнецы: чем отличаются гуляш и рагу
