Названы продукты, которых никогда не будет в рационе долгожителей

15 декабря 2023

Диетолог и эксперт по долголетию Дженнифер Шейнман перечислила продукты, которые не едят люди, живущие до 100 лет.

Научно доказано, что некоторые продукты питания сокращают продолжительность жизни — они буквально отнимают у человека ценное время.

По словам специалиста, чтобы жить долго и не растерять с годами здоровье, нужно в первую очередь отказаться от ультрапереработанной еды, либо свести ее употребление до минимума. Речь в данном случае идет о сладостях, полуфабрикатах, фастфуде, газированных напитках, изделиях из белой муки или с подсластителями, усилителями вкуса и другими вредными добавками.

«У этих продуктов низкая пищевая ценность, но они настолько „вкусные“, что их невозможно есть в умеренных количествах», — заявила диетолог изданию Parade.

Кажется, что полностью отказаться от перечисленных доктором Шейнман продуктов в современных условиях невозможно, однако, по ее словам, для человека, который придерживается сбалансированного питания, это не станет проблемой.

«Я не говорю, что вы никогда больше не сможете есть эти продукты, но они не должны быть основой рациона», — уточнила эксперт.

Исключение ультраобработанных продуктов положительно скажется на самочувствии, сделает человека более энергичным, ясномыслящим, а также поможет не набрать лишний вес.

Ранее стало известно, что будет с организмом, если начать есть чеснок каждый день.