Конфета не во вред: диетолог назвала эффективный способ взбодриться

Дефицит глюкозы может возникнуть не только у страдающих гипогликемией. Головокружение, головную боль и тошноту от недостатка глюкозы могут испытывать и совершенно здоровые люди, которые вынуждены делать большие перерывы между приемами пищи. В этом случае сладкое станет настоящим спасением. 

Вовремя съеденная конфета позволит избежать резких скачков уровня сахара в крови. Сладкое даст энергию на короткий промежуток времени. Это будет не во вред в том случае, если в ближайшие часы предстоит непредвиденная тяжелая работа. 

Анна Белоусова поделилась, что для таких случаев всегда носит с собой в сумке так называемый страховочный шоколадный батончик. 

При этом диетолог предупредила, что сахаросодержащие продукты нужно употреблять с осторожностью. Не следует прибегать к данному способу быстрого получения энергии слишком часто. 

Если все же возникла такая необходимость, то нужно как можно дольше задержать конфету в ротовой полости, медленно ее разжевывать или рассасывать. 

Специалист призвала соблюдать правильный режим питания, чтобы не страдать от дефицита глюкозы и всегда чувствовать себя бодрым. 

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, чем полезен шоколад для людей старше 50 лет.