«Убиваете желудок»: врач назвала худший завтрак из возможных
Гастроэнтеролог Мария Алексеева рассказала, что думает о любимом многими завтраке.
После пробуждения мы мечтаем поскорее приступить к
Ароматные хлебобулочные изделия быстро насыщают, но столь же быстро губят желудок, предупредила Мария Алексеева. По словам врача, первый прием пищи должен быть «осознанным», а не состоять из одних только углеводов, сахара и маргарина — всего того, что используется для приготовления булочек, слоек и прочих видов выпечки.
«Они [ингредиенты для выпечки] способны спровоцировать раздражение слизистой желудка. Даже если этого не случится (в случае наличия крепкого здоровья), то нагрузка на ЖКТ будет непосильной», — пояснила Алексеева изданию «Кубанские новости».
Само собой, на голодный желудок выпечку категорически нельзя употреблять людям с диабетом, язвой, гастритом и воспалительными заболеваниями кишечника.
Идеальный по мнению медика завтрак может состоять из злаковой каши на воде, цельнозернового хлеба, вареного мяса или запеченной рыбы, яиц, авокадо и фруктов.
Ранее стало известно, когда лучше пить кефир — утром или вечером.
В сервисах Google
В мессенджере Max