Суперфуд и природный антибиотик: врач подсказала, какая ягода поможет при ОРВИ и гастрите
При симптомах ОРВИ врачи рекомендуют пить больше ягодных морсов. Теплые напитки помогают ослабленному организму быстрее избавиться от токсинов, а также насыщают его витаминами.
Однако всем известно, что больше всего питательных элементов в ягодах, которые не подвергались тепловой обработке. Летом найти свежие плоды проще всего. Ведь сейчас самый разгар сезона. Врачи из Подмосковья рассказали, какие ягоды нужно давать детям в случае простуды.
По словам диетолога НИКИ детства Анны Басовой, самый настоящий суперфуд, который еще и является природным антибиотиком, — это лесная и садовая земляника. В ней много витаминов и бета-каротиноидов. Данные вещества благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Кроме того, земляника может привести в норму метаболизм и смягчить симптомы при заболеваниях ЖКТ, добавила специалист, слова которой приводит издание Regions со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Московской области.
Если вам повезло собрать внушительный урожай земляники, то сейчас самое время, чтобы есть ее в свежем виде. Часть ягод можно подвергнуть шоковой заморозке, тогда плоды станут настоящим природным лекарством в холодное время года, добавила Анна Басова.
Однако важно помнить, что земляника может вызвать аллергию. Также не рекомендуется употреблять эту ягоду на голодный желудок.
Ранее кардиолог
В сервисах Google
В мессенджере Max