Время «витаминных чемпионов»: в Роспотребнадзоре сказали, какие плоды нужно есть в августе
Последний месяц лета — это прекрасный повод усиленно включать в рацион сезонные фрукты, ягоды и овощи. Ведь спустя пару месяцев некоторые плоды уже не удастся поесть в свежем виде. В Роспотребнадзоре рассказали, на какие продукты нужно обратить внимание в августе, чтобы наполнить организм витаминами.
Специалисты ведомства рекомендовали чаще включать в рацион
Не стоит забывать и про фрукты. Все еще продолжается сезон персиков, абрикосов и нектаринов. Также в августе очень полезны яблоки, груши, инжир, виноград, дыни и арбузы.
Что касается ягод, отметили в Роспотребнадзоре, то в последний месяц лета нужно активно есть малину, крыжовник, голубику, бруснику, вишню и ежевику.
Ранее младший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Захар Чалый рассказал, почему нельзя есть ягоды из лотка, в котором несколько плодов покрылись плесенью.
Читают сейчас
У острой еды обнаружился еще один неочевидный минус — нужно учесть всем "болеющим"
Я — свой лучший шеф: как начать радовать себя простой домашней едой
Блины всегда получаются пышными и узорчатыми — добавляю не только муку
