Зависимость или просто привычка? Как понять, что вы «подсели» на кофеин

Если вы по какой-то причине не выпили кофе в то время, в которое привыкли это делать, но при этом ваше самочувствие осталось нормальным, отсутствуют раздражительность и усталость, то никакой кофейной зависимости у вас нет.

Если же вы, наоборот, не можете сконцентрироваться, чувствуете потерянность и не дождетесь, когда же сможете выпить чашку бодрящего напитка, то, скорее, всего, это действительно зависимость, отметила специалист.

Зависимость от привычки отличается физическими симптомами «отмены кофеина», пояснила Лариса Габдулхакова в интервью «Ленте.ру».

Когда человеку просто нравится вкус кофе и он действительно наслаждается напитком, но при этом может легко от него отказаться во время очередного завтрака, прогулки или встречи с коллегами — это просто привычка.

Ранее специалисты объяснили, почему у некоторых людей появляется сонливость после употребления кофе.