Врач объяснила, почему полезно отказываться от кофе хотя бы на месяц

Специалист объяснила: при регулярном употреблении кофе начинает вырабатываться все больше дофамина, следовательно, настроение улучшается, человек ощущает прилив сил, однако организм очень быстро привыкает.

Из-за привыкания к напитку с каждым разом вам потребуется все больше и больше кофеина, поскольку привычных объемов будет казаться мало, эффект от употребления кофе станет не таким выраженным. 

При отказе от кофе на непродолжительное время, добавила специалист в беседе с изданием «Известия», количество рецепторов придет в норму. Кроме того, повысится чувствительность к малому количеству кофе и вам будет достаточно вновь выпивать одну–две чашки в день.

Переезбыток кофеина приводит к быстрой потере сил, также могут возникнуть приступы тревоги, тахикардия и нарушения сна, напомнила Лариса Габдулхакова.

Ранее американские ученые подсказали, как сделать кофе еще вкуснее.