Врач: от отеков спасут квашеная капуста и еще 3 доступных продукта

06 сентября 2024

Причинами отеков могут стать сбой в работе лимфатической системы и почек, а также неправильное питание, в том числе переизбыток натрия в рационе.

И если одни продукты способствуют накоплению жидкости в организме, то другие, наоборот, помогают избавиться от излишка. Самые эффективные из них назвала диетолог и гепатолог Нурия Дианова.

Так, при отеках очень выручат сушеный шиповник, клюква, запеченный картофель и даже квашеная капуста, рассказала специалист в эфире программы «Доктор 24».

Шиповник улучшает синтез лимфы, а клюква обладает мягким диуретическим эффектом, указала врач. Она посоветовала добавлять все вышеперечисленные плоды в чай.

Что касается квашеной капусты, то современные технологии позволяют готовить это блюдо без добавления соли и сахара, поэтому при покупке данного продукта смотрите на состав.

А в запеченном картофеле, добавила Нурия Дианова, много калия. По этой причине приготовленные таким способом корнеплоды достаточно мягко выводят из организма лишнюю жидкость и избыток натрия.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, что лучшим напитком от отеков является компот из сухофруктов, поскольку в нем много калия.