Диетолог Белоусова ответила, можно ли есть фрукты натощак

Диетолог Анна Белоусова оспорила мнение о вреде употребления фруктов на голодный желудок. В интервью радио Sputnik врач объяснила, что на самом деле фрукты не представляют опасности для здорового человека. Когда их есть — совершенно не важно. 

Если нет проблем со здоровьем, то фрукты разрешается есть до еды, в процессе основного приема пищи и после него. Есть ряд исключений: например, кислый ананас раздражает слизистую желудка. Экзотический фрукт, богатый ферментами, лучше употребить после еды, так он улучшит пищеварительный процесс. 

Кому нельзя есть фрукты с утра, до плотного завтрака? По словам специалиста, в эту категорию включают людей с расстройствами желудочно-кишечного тракта. Им рекомендуется с осторожностью употреблять любые фрукты. 

Еще одно предостережение связано с пациентами, у которых диагностировали гастрит, язву или повышенную кислотность желудка. Им следует отказаться от кислых фруктов и ягод натощак, зато можно смело есть крахмалистые фрукты вроде бананов. 

Ранее мы разобрались, ядовита ли абрикосовая косточка.