Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 октября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Готовим без отходовGEFEST - техника для кухниMAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Здесь вся польза! Стало известно, какие яблоки нужно обязательно есть с кожурой

Здесь вся польза! Стало известно, какие яблоки нужно обязательно есть с кожурой
Здесь вся польза! Стало известно, какие яблоки нужно обязательно есть с кожурой

Нутрициолог Екатерина Веселова рассказала, какие плоды рекомендуется есть только с кожурой, а не без нее. 

Сезон яблок выпадает на осень. По словам собеседницы «Газеты.Ru», эти фрукты — одни из самых полезных. В зависимости от сорта химический состав яблок меняется, но в любой разновидность много антиоксидантов — фенольных соединений. Благодаря им плоды используются для профилактики окислительного стресса и комплексной защиты клеток организма от повреждений. 

Больше всего антиоксидантов содержится не в мякоти яблок, а в их кожуре. Поэтому сезонные плоды лучше употреблять в неочищенном виде, подчеркнула нутрициолог. 

Также Екатерина Веселова добавила, что яблоки защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и проблем с дыхательной системой. Например, употребление яблок от 2 раз в неделю улучшает функцию легких при астме. 

Наконец, осенью чаще возникает желание перекусить. Хрустящие, сладкие и сочные яблоки станут прекрасной альтернативой менее полезным снекам. 

Ранее мы нашли 3 способа оригинально использовать тыквенную кожуру. Не выбрасывайте ее, а пустите в дело.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.