«Это нормально»: диетолог назвала причины повышенного аппетита осенью

Чем холоднее на улице, тем больше хочется горячей выпечки, десертов и других сладостей, отметила специалист. Это связано с тем, что через такую пищу организм пытается компенсировать упадок сил и дефицит витаминов. Кроме того, насыщенная сахаром еда поднимает настроение.

Сезонный набор веса происходит еще и из-за снижения физической активности, добавила Елизавета Варданян в беседе с «Пятым каналом». Лишние сантиметры на талии не должны пугать, если цифра на весах выросла только на два–три килограмма. Они с легкостью уйдут весной.

Однако некоторые люди набирают и больше. Чтобы этого не произошло, следует отказаться от монопродуктов, есть больше полезных жиров и клетчатки, а также сделать рацион более сбалансированным, посоветовала врач.

Ранее врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, как не набрать вес на сидячей работе.