Врач раскритиковала популярный у россиян бутерброд: как переделать его в полезный?
Хотя врачи призывают отдавать предпочтение полноценным блюдам на завтрак, бутерброды были и остаются самым быстрым и популярным вариантом. В целом, ничего «опасного»
Так, диетолог Нурия Дианова посоветовала не класть на хлеб одновременно сыр и масло. Сочетание стандартное, но не самое полезное: все дело в том, что данные продукты плохо сочетаются между собой.
Лучше разделить масло и сыр на разные бутерброды. Например, с диетологической точки зрения, к омлету с овощами отлично подойдет хлеб с маслом, а хлеб с сыром можно дополнить огурцом или другими овощами и подать как самостоятельное блюдо,.
«И тогда другой, чуть более здоровый вариант получается», — объяснила Дианова в интервью радио «Говорит Москва».
Также для бутербродов она предложила брать бутербродное масло, в котором меньше модифицированного количества насыщенных жиров, чем в сливочном.
Ранее был назван другой популярный, но очень вредный бутерброд — про него лучше вообще забыть.
Читают сейчас
Я рискнула добавить лимон в панкейки — и получила десерт, который не стыдно подать гостям: попробуйте и вы приготовить по этому рецепту
Почерневшие бананы нельзя детям и беременным? Разбираем новую "пугалку" из соцсетей
Мед и кефир — вот 2 секрета вкуснючих пряников: одним противнем не обхожусь и вам не советую
