Хорошо усваивается только с этими добавками! Вот с чем нужно есть тыкву для большей пользы
О пользе тыквы спорить не приходится. Врачи настоятельно рекомендуют включать эту овощную культуру в рацион, особенно в сезон, ведь в ярких плодах много минералов, антиоксидантов и витаминов, в том числе есть редкий витамин К, который отвечает за свертываемость крови.
Многие специалисты по питанию советуют употреблять тыкву в сыром виде, ведь так она сохраняет все полезные вещества, однако в таком случае ее стоит щедро полить
Жиры, которые есть в растительном масле, поспособствуют лучшему усвоению полезных веществ из тыквы, особенно каротиноидов. Молочные жиры «сработают» таким же образом, поэтому к жареной, запеченной, вареной или приготовленной на пару тыкве рекомендуется добавлять сливочное масло, подчеркнула диетолог.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что тыква может навредить при пониженной кислотности желудка, панкреатите и гастрите. Кроме того, эти плоды нельзя
Читают сейчас
Не вафельные полотенца: эксперт посоветовала лучший текстиль для кухни
"Диабет возникает не от сахара": доктор Мясников раскрыл глаза любителям этих продуктов
Отказались от кофе? Диетолог объяснила, что произойдет с организмом через 5 дней и через месяц
