Чем полезны финики — диетолог Маргарита Королева все разъяснила

04 декабря 2024

Регулярное употребление фиников поможет защититься от ряда серьезных недугов — уверена врач-диетолог Маргарита Королева. Достаточно съедать всего 5-6 плодов в день, чтобы привести в норму многие показатели.

Специалист считает финики продуктом номер один от высокого холестерина и сердечного приступа. Также они показаны гипертоникам и могут предотвратить инсульт. Это все благодаря калию, которого в плодах предостаточно.

Финикам под силу очистить кровеносные сосуды, что защитит от тромбов и снизит уровень холестерина. В 5-6 финиках содержится порядка 80 граммов магния. Именно он помогает сохранять правильный кровоток.

Кроме того, как отметила Королева в своем Telegram-канале, в ягодах достаточно железа. Этот микроэлемент помогает поддерживать поток кислорода через кровь и оказывает положительное воздействие на гемоглобин и эритроциты.

Ранее Елена Малышева назвала молоко, которое поможет снизить риск возникновения тромбов.