Есть и не толстеть — доктор Мясников раскрыл идеальную норму калорий
Лишний вес всегда влияет на работу организма. Поэтому пренебрегать подсчетом калорий нельзя, особенно пожилым людям. Доктор Александр Мясников объяснил, как питаться так, чтобы не было проблем со здоровьем.
В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» врач отметил, что норма потребления зависит не только от возраста. Во внимание нужно брать пол и даже образ жизни.
При этом важно помнить, что питание должно быть сбалансированным. Организму нужно получать достаточное количество микроэлементов, витаминов и клетчатки.
«Вы должны для себя понимать: 2000 калорий —
Ранее Мясников рассказывал, чем полезен цикорий и корица и стоит ли их совмещать.
Читают сейчас
Еда как ускоритель: как “волшебные” продукты влияют на метаболизм
Сунула креветки в духовку и за 10 минут превратила обычный вечер в замечательный: "Едим Дома" проверили вирусный рецепт из Сети
Хочешь сладко спать и не поправляться? Эти продукты можно и нужно есть на ночь!
