Не зеленый, не ромашковый: есть другой чай, помогающий быстрее заснуть

В начале дня организм нужно взбодрить. С этим справится и любимый многими кофе, и более здоровый зеленый чай (в нем кофеин тоже есть). А вот вечером стоит совершенно другая задача. Нужно успокоиться, настроиться на сон, снять напряжение. 

Эксперты издания Verywell Health посоветовали попробовать чай с розмарином. Напиток не содержит кофеина, поэтому не провоцирует бессонницу. Пить его можно в любое время суток, как и чай из гибискуса, имбиря или одуванчиков. Перед сном можно выпить чашку такого чая для снижения стресса. 

Также розмариновый чай стимулирует пищеварение и снижает риск изжоги. Недаром его советуют пить до или во время приема пищи. 

Некоторые травяные чаи допускается употреблять натощак. Однако противопоказания у них тоже есть, поэтому сначала важно проконсультироваться с врачом. Ранее мы узнали, зачем пить «гвоздичную воду» за 30 минут до сна.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт
• Тонкие блинчики с дырочками на молоке. Открыть инструкцию
• Всю жизнь ненавидела творожную запеканку, пока не попробовала готовить так: теперь делаю каждый день и приучила к ней даже детей. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!

•