Неожиданно, но факт: холодный чай полезнее при похудении, чем горячий

Охлажденный чай особенно полезен для спортсменов, так как он помогает избежать перегрева, а также для тех, кто хочет сбросить вес — организм тратит больше энергии на усвоение холодной жидкости, что способствует сжиганию калорий. 

Эксперты в области питания утверждают, что холодный чай может иметь пользу только при соблюдении определенных правил его приема. Оптимально пить холодный чай отдельно от пищи и сразу после трапезы. Не стоит употреблять ледяные напитки на жаре, так как это может привести к спазмам сосудов из-за большой разницы температур. 

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, мигренями и тем, кто имеет ослабленный иммунитет, стоит ограничить употребление холодного чая. 

Наиболее полезным является напиток, приготовленный в домашних условиях, с минимальным количеством сахара и без консервантов. Например, приготовить самим популярный напиток бабл-ти.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Пирог со шпинатом. Читать рецепт.
• Картофельный гратен. Смотреть подробнее. 
• Медовый торт. Смотреть рецепт.