Медики назвали самую полезную ягоду — входит в рацион космонавтов

Эксперты программы «О самом главном» на канале «Россия 1» отметили, что брусника действует на организм комплексно, оздоравливая сразу несколько систем: мозг, почки и глаза. 

Помимо этого, брусника снижает риск раннего инфаркта благодаря содержащимся в ней полифенолам. Это вещество помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов. Об этом говорят научные исследования. 

Брусника способствует активной работе мозга. На недавней космической конференции обсуждали, что нарушения памяти встречаются даже у молодых и здоровых людей, которые прошли отбор. Ягода может помочь предотвратить подобные проблемы.

Кроме того, плоды помогают решить проблему отеков лица после бессонной ночи. Мочегонное действие ягоды позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Осенняя ягода также снижает риск ухудшения зрения из-за долгого использования гаджетов. А благодаря витамину С брусника укрепляет сосуды.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Клюквенный кекс с рикоттой. Узнать рецепт.
• Салат с баклажанами. Смотреть видеорецепт.
• Вишневый тарт. Открыть пошаговую инструкцию.

•