Какие продукты на самом деле снижают холестерин? Доктор Мясников составил свой список
«Как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах?» — этот вопрос волнует многих пользователей Сети. Ведь чистые сосуды снижают риск инфарктов и инсультов. Доктор Александр Мясников объяснил, что нужно делать всем, кто следит за здоровьем.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач отметил, что чеснок, по некоторым данным, может снижать уровень «плохого» холестерина, но это не доказано. Хотя есть исследования, которые подтверждают его эффективность в профилактике полипов и рака толстого кишечника.
А вот орехи — это мощное средство для снижения уровня «плохого» холестерина и повышения уровня «хорошего». Они также полезны для здоровья сосудов.
«70 граммов миндаля (а я уж не знаю, сколько грецких орехов) замещает 10 миллиграммов статина», — отметил кардиолог.
Также для здоровья полезен красный клевер.Он широко применяется в антивозрастной медицине.
Однако, в
«Не курить, проверять глюкозу, статины, меньше жареной и соленой пищи, стресс, закаливание», — подчеркнул врач.
Читают сейчас
Врач назвал самые доступные источники витамина D: не только солнце и рыба
Делаю в блендере постный паштет из кабачка: всегда есть, что намазать на хлеб
Что будет, если "закаливаться" мороженным в холода? Отоларинголог Ризаев раскрыл, в каких случаях — это большой риск
