Эксперты оценили привычку пить воду во время еды — так вредно или нет?

Пить или не пить во время еды — один из самых краеугольных вопросов. Есть мнение, что привычка запивать пищу ведет к проблемам с ЖКТ. Обычная вода разбавляет желудочный сок, мешая перевариванию пищи, а значит, нарушает процесс пищеварения в целом. 

Гастроэнтеролог Софья Бакаева в своем телеграм-канале признала это мифом. Если человеку хочется пить, пусть он пьет до, во время еды или после. Конечно, делать это литрами не стоит, но от одного стакана вреда не будет. 

Спортивный врач Елена Рябинкова в комментарии изданию «Чемпионат» также уточнила: четких научных доказательств, что пить воду во время приема пищи вредно, нет. Все зависит от индивидуальных привычек и состояния здоровья.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Блины на кипятке. Узнать рецепт.
• Булочки синнабон с корицей. Открыть пошаговую инструкцию.  
• Творожное печенье «Гусиные лапки». Узнать подробности.