Сколько раз в неделю нужно есть гранат? Диетолог Гинзбург объяснил, как получить максимум пользы

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» специалисты рассказали, гранат содержит эллаговую кислоту, которая препятствует делению раковых клеток в организме. Регулярное употребление граната может предотвратить развитие опухоли или замедлить рост уже имеющейся.

Для достижения эффекта достаточно употреблять гранат 5 раз в неделю. Это можно сделать разными способами: съесть сам фрукт, выпить 100 граммов гранатового сока или использовать соус на основе граната для любимого блюда, отметил Гинзбург.

Агапкин добавил, что один из механизмов старения связан с нарушением работы митохондрий клеток. Гранат содержит вещества, которые замедляют этот процесс и способствуют продлению молодости. Поэтому регулярное употребление гранатов и гранатового сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и помочь справиться с артериальной гипертонией.

Кроме того, люди, употребляющие гранат в пищу, реже страдают от остеоартроза и заболеваний коленных суставов. Также гранат влияет на течение воспалительных процессов в организме.

 

---

 

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Блины на кипятке. Узнать рецепт.
• Крем для торта из 3 ингредиентов. Открыть пошаговую инструкцию.
• Котлеты будут таять во рту. Добавьте эти ингредиенты.